Lekcijas topošajiem un jaunajiem vecākiem

Lai ievērotu Ministru kabineta lēmumu pasākumos nodrošināt apmeklētāju savstarpēju 2 m distanci, kā arī nepieļautu pulcēšanos vairāk par 25 cilvēkiem - uz lekcijām un nodarbībām IEPRIEKŠ OBLIGĀTI JĀPIESAKĀS, lai mēs varētu plānot apmeklējumu, T: 67011232.

Lekciju un nodarbību apmeklētājiem ierobežojumu laikā būs jālieto sejas maskas – topošās un jaunās māmiņas ar maskām nodrošinās Dzemdību nams, bet partneriem, kuri vēlēsies apmeklēt nodarbības, maskas jānodrošina pašiem (maskas iespējams iegādāties arī aptiekā, kas atrodas Dzemdību nama foajē).

ĢIMENES SKOLA ir Rīgas Dzemdību nama lekciju un praktisku nodarbību cikls, kurā topošajiem un jaunajiem vecākiem sniedzam noderīgu informāciju par gaidību laiku, gatavošanos dzemdībām, dzemdību procesu un  jaundzimušā aprūpi:

  • kad doties uz Dzemdību namu un ko ņemt līdzi?
  • dzemdību norise un metodes, kas atvieglo dzemdības (elpošana, pozas, partnera atbalsts)
  • pēcdzemdību periods un pašaprūpe
  • zīdīšanas tehnika un mātes uzturs zīdīšanas laikā
  • jaundzimušā aprūpe, pirmās garderobes veidošana, drošība, attīstība

Grūtniecēm piedāvājam  grūtnieču vingrošanu, kā arī  fizioterapijas metodi teipošanu muskuļu sāpju un diskomforta mazināšanai. Slingošanas nodarbībā vecmāte iemācīs  bērniņu nēsāt veidā, kas veicina vecāku un mazuļa emocionālo saikni un labsajūtu.


 

NODARBĪBU SARAKSTS:

I daļa. Gatavošanās dzemdībām. Kad doties uz Dzemdību namu?

Nodarbības vieta: Melka auditorija; 7.00 eiro par katru nodarbību no personas, 12.00 eiro no pāra. Samaksa kasē pirms nodarbības .

 

03.06.plkst.16:00 vada vecmāte Anna Malahova lekcija krievu valodā
04.06.plkst.17:00 vada vecmāte Agita Lejniece lekcija latviešu valodā
18.06.plkst 17:00 vada vecmāte Agneta Jansone lekcija latviešu valodā
09.07.plkst.17:00 vada vecmāte Linda Veidemane lekcija latviešu valodā
23.07.plkst.17:00 vada vecmāte Agneta Jansone lekcija latviešu valodā

 

II daļa. Dzemdību norise. Tuvas personas atbalsts.

 Nodarbības vieta: Melka auditorija; 7.00 eiro par katru nodarbību no personas, 12.00 eiro no pāra. Samaksa kasē pirms nodarbības. Pēc 2. nodarbības "Mātes pasē" tiek veikta atzīme par sagatavošanu ģimenes dzemdībām.

10.06.plkst.17:00 vada vecmāte Agita Lejniece lekcija latviešu valodā
26.06.plkst.16:00 vada vecmāte Anna Malahova lekcija krievu valodā
02.07.plkst.17:00 vada vecmāte Agneta Jansone lekcija latviešu valodā
16.07.plkst.17:00 vada vecmāte Linda Veidemane lekcija latviešu valodā
30.07.plkst.17:00 vada vecmāte Agneta Jansone lekcija latviešu valodā

 

 Kā atvieglot dzemdības - elpošanas metodes, dzemdību pozas, partnera atbalsts

Praktiska nodarbība (ar vai bez partnera) norisinās pēc iepriekšēja pieraksta.

Pieraksts - T: 67011232. Samaksa kasē 15.00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro  no pāra.

Lekcijā vecmāte stāsta arī par ūdensdzemdību norisi. Lūgums uz nodarbību nākt ērtā apģērbā un līdzi ņemt maiņas apavus! 

11.06.plkst.16:00 vada vecmāte Linda Veidemane nodarbība latviešu valodā
16.06.plkst.16:00 vada vecmāte Linda Veidemane nodarbība latviešu valodā

 

Pirmās nedēļas pēc dzemdībām: kā aprūpēt sevi pēc fizioloģiskām dzemdībām un ķeizargrieziena; kā sagatavot pūriņu zīdainim.

Lekcija vecmāte stāsta, kas jāņem līdzi uz Dzemdību namu, lai aprūpētu sevi jaundzimušo pēc dzemdībām. Kādas higiēnas preces nepieciešamas? Kāds ir piemērotākais apģērbs gan sievietei, gan bērnam? Kādus produktus nav ieteicams lietot uzturā pirmajās dienās pēc dzemdībām?

Pēc iepriekšēja pieraksta. Samaksa kasē 15.00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro  no pāra.

 

08.06.plkst.16:00 vada vecmāte Valentīna Beļavska nodarbība latviešu valodā
14.07.plkst.16:00 vada vecmāte Valentīna Beļavska nodarbība latviešu valodā

 

Rūpes par jaundzimušo: higiēna, drošība, ēdināšana

Nodarbībā tiek apgūtas prasmes mazuļa aprūpei pēc māmiņas un bērna izrakstīšanās no stacionāra. Topošie vecāki lekcijas laikā uzzina, kā apkopt zīdaiņa nabiņu un ādu, kad un kā pirmo reizi vannot mazuli, kad pirmo reizi doties pastaigā un kā bērniņu piemēroti apģērbt, ko ievērot, lai braukšana automašīnā un pārvietošanās ar mazuli sabiedriskajā transportā būtu ērta un droša.

Samaksa kasē: 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

02.06. plkst.16:00 vada vecmāte Valentīna Beļavska nodarbība latviešu valodā
30.06. plkst.16:00 vada vecmāte Valentīna Beļavska nodarbība latviešu valodā
07.07.plkst.16:00 vada vecmāte Valentīna Beļavska nodarbība latviešu valodā

 

Zīdīšana: priekšrocības, tehnika un mātes uzturs zīdīšanas laikā

Nodarbībā vecmāte, zīdīšanas konsultane stāsta par krūts piena priekšrocībām, zīdīšanas pozām, mātes uzturu zīdīšanas laikā, dažādām iespējamām problēmsituācijām un to risinājumiem. 

Samaksa kasē: 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra. 

Pieejamas arī individuālas konsultācijas, iepriekš piesakoties pa tālruni 26448611 vai e-pastā zanete.eglite@rdn.lv. Maksa par individuālu konsultāciju: 30 eur.

 

05.06.plkst.16:00 vada vecmāte Žanete Eglīte nodarbība latviešu valodā
01.07.plkst.16:00 vada vecmāte Žanete Eglīte nodarbība latviešu valodā
29.07.plkst.16:00 vada vecmāte Žanete Eglīte nodarbība latviešu valodā



Hendlings un zīdaiņa attīstība.

Zīdainis pirmajos mēnešos attīstās tik strauji kā nekad savā turpmākajā dzīvē. Tieši tādēļ ir svarīgi, lai mamma, tētis un citi ģimenes locekļi zina, kā atbalstīt mazuļa pirmos sasniegumus un rūpēties par viņu. Nodarbībās tiek sniegti praktiski padomi, kā darboties ar zīdaini, sekmējot viņa attīstību, aplūkojot gan hendlinga, gan citas pārbaudītas metodes. Nodarbībā runā arī par zīdaiņa attīstību veicinošām rotaļlietām un spēlēm konkrētos vecuma posmos. 

Samaksa kasē: 15,00 eiro  no personas vai 20.00 eiro no pāra.

17.06.plkst 16:00 vada vecmāte Agneta Jansone nodarbība latviešu valodā

 

Vingrošana grūtniecēm

Lai labāk izprastu sevi un savu ķermeni grūtniecības laikā un sagatavotos lielajam notikumam – dzemdībām, Dzemdību nams  piedāvā  vingrošana grūtniecēm ārstes, veselības sporta speciālistes vadībā.

Nodarbības notiek nelielās grupās – ne vairāk kā 6 cilvēki vienā grupā. Ir iespēja pieteikties arī individuālai nodarbībai.

Nodarbības ilgums – 60 minūtes.

Maksa par nodarbību grupā 10 EUR no cilvēka, individuālā nodarbība – 20 EUR, saskaņā ar Dzemdību nama Maksas pakalpojumu cenrādi.

 

Teipošana grūtniecības un pēcdzemdību periodā

Teipošana ir fizioterapijas metode, kas palīdz samazināt muskuļu sāpes un diskomfortu. Teipošanas būtība ir elastīga, pašlīpoša lenta (teips), līdzīga plāksterim, ko speciālists uzlīmē uz pacienta ķermeņa.

Teipošana grūtniecēm ir maksas pakalpojums, ko veic sertificētas vecmātes. Vienas teipošanas reizes cena – 22,40 EUR.

Pieteikt vizīti var Rīgas Dzemdību nama Ambulatoriskajā nodaļā pa tālruni 27878532.

 

Slingošana jeb mazulīša mierpilna iejušanās lielajā pasaulē

Nodarbības laikā:

  • gūsiet informāciju par nepieciešamību ciešai kopā būšanai pēc dzimšanas un vēlākā laikā
  • uzzināsiet par pozitīvajiem momentiem  nēsāšanai slingā (bērniņa emocionālā labsajūta, drošība lielajā pasaulē, koliku profilakse, sirdsmiers mātei ) 
  • gūsiet informāciju par slingu veidiem un to kam pievērst uzmanību iegādājoties slingu;
  • praktiski iemācīsieties vienu slinga uzsiešanas veidu, pievēršot uzmanību "knifiņiem", lai iesiešana un nēsāšana slingā notiktu pareizi, droši un saudzīgi gan bērnam, gan nēsātājam;
  • apskatīsim citu nēsāšanas palīgierīču – ergosomu un ķengursomu priekšrocības un mīnusus.

Uz nodarbību var ņemt līdzi savu slingu, ergosomu, vai izmantot uz vietas esošo. Uz nodarbību droši var nākt kopā ar mazuli, konkrētās slingošanas nodarbības paredzētas bērniem līdz 4 mēnešu vecumam.  Nodarbības ilgums - apmēram 120 min.,  tās notiks latviešu valodā.

Grupā ne vairāk kā 4 topošās un/vai jaunās māmiņas ar mazulīšiem.  Maksa par nodarbību: 16,00 EUR no personas.

 

Psihologa konsultācijas

Gaidības, dzemdības un laiks pēc bērna piedzimšanas gan sievietes, gan vīrieša dzīvē var ieviest būtiskas pārmaiņas. Sertificēta psiholoģe, Dzemdību centra vecākā vecmāte Laila Laganovska piedāvā individuālas vai pāra konsultācijas, lai palīdzētu topošai mammai, tētim tikt galā ar visdažādākajām grūtībām saistībā ar bērna gaidīšanas periodu (bailēm no nezināmā, raizēm, šaubām), pašām dzemdībām un laiku pēc tām. Tāpat psiholoģe sniedz konsultācijas pēc neveiksmīgas grūtniecības un dzemdībām, palīdz risināt emocionālas problēmas un pārdzīvojumus pēc bērna ienākšanas pasaulē.

Konsultācijas ir maksas pakalpojums (Pirmreizēja konsultācija: 25,00 EUR, atkārota konsultācija: 20,00 EUR) T: 26550830 (pēc iepriekšēja pieraksta)

 

Veselīgs uzturs (pieraksts - T. 67011232). Nodarbības vieta: "Ģimenes skola" Dzemdību nama 2.stāvā; 15,00 eiro par katru nodarbību no personas, 20.00 eiro no pāra.

Individuālas konsultācijas norisinās ceturtdienās pēc iepriekšēja pieraksta (pieraksts - T. 29258432).